Банани містять глюкозу, сахарозу, фруктозу, дієтичну клітковину, протеїн, триптофан, вітаміни С, РР, В6, В2, В1, провітамін А, а також калій, магній, фосфор, залізо і кальцій. Вони корисні для підвищення опірності хворобам, зниження рівня холестерину, очищення від шлаків, нормалізації слизових тканин шлунка, нервової системи і сну.
# Здоров'я
Лимон містить велику кількість вітаміну С, калію та кальцію, що сприяє зміцненню серця, нігтів, зубів та кісток. Він також покращує роботу печінки та сприяє виведенню токсинів з організму. Лимон має корисні властивості при лікуванні ревматизму, подагри, туберкульозу, холери та малярії.
Апельсини містять багато корисних речовин і вітамінів, таких як вітаміни B1, B2, A і P, саліцилова кислота, мінеральні речовини та пектинові речовини. Вони корисні для профілактики і лікування гіповітамінозу та авітамінозу, захворювань, пов'язаних з нестачею та надлишком вітамінів, покращення процесу травлення та зменшення кількості всмоктуваних речовин. Найбільша кількість вітамінів міститься в шкірці плодів.